孕妇如你预防感冒

显示全部楼层 · 2017-8-9 15:21:33

　　那么孕妇要如何预防感冒呢？

　　1、开窗通风：早晨起床后，要先开窗通风，淡盐水漱下口，可消灭口腔里的病菌。早晨和晚上，也可用食醋在房内各熏一次，这个可以由自己适度控制。

　　2、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

　　3、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

　　4、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

　　5、补充维生素：如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。（参考网站：医网）

风一样自由 · 2017-8-9 21:37:43

很多人误认为孕初期的反应是感冒，然后乱吃药

[健康养生] 孕妇如你预防感冒