夏季养生消暑不能少了三片叶

显示全部楼层 · 2017-7-27 09:38:03

炎炎夏日，人们都渴望一种简便有效的消暑方法，这里推荐三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶。

1.薄荷叶。薄荷叶可疏散风热，清利头目。因性味辛香而凉，口含之有冰块般清凉感觉，故为清暑降温之妙品，有解暑解渴，提神醒脑，清心开胃之效。取鲜薄荷叶适量，洗净，开水冲泡或榨汁，饮之神清气爽。

2.淡竹叶。淡竹叶是一味清热泻火类中药，其性味甘淡而寒，具有清热除烦，通利小便之功效。取新鲜淡竹叶适量，开水冲泡，每天喝一小杯，可解暑降火，除烦止渴，还能缓解炎热伤津引起的小便短少涩痛。

3.荷叶。荷叶属清暑利湿类中药。新鲜荷叶，气清香，食之解暑开胃，最简便的方法是煎水代茶饮。荷叶还有降压降脂减肥之效，行家有“减肥不离荷叶”之说，所以对“三高”病人及肥胖者来说，夏天食鲜荷叶十分惬意。

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