陈氏小架太极拳

显示全部楼层 · 2025-11-22 21:17:39

陈氏小架太极拳是中国传统武术拳法，起源于明末清初河南陈家沟，由陈王廷结合阴阳五行学说、中医经络理论及传统武术创编而成。其体系包含太极五套拳、器械及推手技法，以螺旋缠绕、刚柔相济为特点，被视为陈氏太极拳原始架型。清中期陈氏十四世陈有本确立小架“小圈”训练体系，与陈耕耘所创大架分化发展。
陈有本弟子陈清平将小架传入赵堡镇，大架则由陈发科于1928年公开推广。小架长期作为陈氏家族秘传拳法，至近代方逐步对外传播。该拳法要求身法低稳、步法平行，发力强调立圆整圆与裆部开合，注重缠丝劲运用。技术体系遵循“身法平线、手法阴阳、步法开胯”核心要领，运动轨迹以立圆为主。理论体系经陈鑫《陈氏太极拳图说》系统阐述，现存传承人包括陈克忠、陈伯祥等，普及范围仍较大架有限。
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