俗话说“人是铁饭是钢，床是磁铁”，每天最痛苦的就是，要与自己的床上演一场“生离死别”。冬天起床难，可是不起床也是不可能的，一起来听听这首洗脑神曲吧。相信我，听完你一定会爱上
特别是到了冬天 我和被子就是一体的
被窝就是我的真爱
如果不是迫于生计 我可以在被窝里直到天荒地老 忍不住 为大家献诗一首
如果你同样被被窝封印着
就来听听日本冬日洗脑神曲吧， 哪怕你还没听到旋律和歌词， 但当你得知这首歌的歌名时， 你一定就会知道它大热的原因了。 这首歌叫做《不想从被窝里出来》， 怎！么！样！是不是立马懂了。
完整视频4分11秒戳这里 躺在被窝里看最适合
视频来源：日本笑死我了
歌词贴近生活， 句句扎心， 旋律极其洗脑。 瞬间起床是很危险的
不利于生物钟的运转
人体都有生物钟，生物钟的运转与光线有着密切的关系。人们闭上眼睛睡觉与睁开眼睛活动时，生物钟的运转是有所区别的，醒来后立刻就起床不利于这两种状态的交替。
如果生物钟紊乱，就会对人体的健康带来影响。
不利于机体神经的生理过渡
人在睡觉的时候，迷走神经兴奋，交感神经抑制；而醒来活动的时候，交感神经兴奋，迷走神经抑制。醒来后马上起床，不利于这两者之间的过渡。
不利于四肢关节的调适
人在睡觉时，各个脏器的活动相对减慢，四肢的关节、肌肉都得到舒展；而醒来活动时，各个脏器的活动相对加快，四肢的关节、肌肉进入紧张状态。
从舒展到紧张的生理变化需要一个过程，醒来后马上起床，不利于身体各个关节和肌肉的调适。
增加中风危险
人醒来时，血压会立即上升，心跳加快，四周的血管收缩，这是一种人从卧床到起立的自卫性的生理变化。
健康人可能感觉不到这种变化有，但患有高血压、心脏病的人却可能承受不了这刹那间的变化而身体出现中风或心脏病发作的危险。
养生习惯小贴士
正确起床，缓解心脑血管压力变化对血管的伤害：
1、醒后先在床上躺上半分钟再起床； 2、从床上坐起来后在床边坐半分钟； 3、靠床边站立半分钟，然后再做其他活动。
来源：新闻晨报（ID：shxwcb） | 
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