鼻子堵了，整个脸就感觉吊着一个16 磅（约7.2 千克）重的保龄球，很难受，此时您想到的第一个方法便是服用解充血药，缓解鼻塞。
对此，密歇根州立大学骨科医学副教授丽莎·德斯蒂范诺（音译）提醒道，“当你选择这些缓解充血药时，确保所选的适合自己。因为有些药会使鼻涕变得干燥而并非促使其排出去。”
德斯蒂范诺医生接着解释，“如果是前者，会使鼻涕稠厚不易清除。干了以后，会堵塞、黏附在鼻孔周围，容易滋生细菌，引发鼻窦炎。”
要想更好更快地解除鼻塞，可以试试下面这两个妙招：
1、先用拇指按压两眉之间3 秒～ 4 秒刺激筛骨，接着用舌头抵住上腭刺激犁骨。这两个动作交替使用可以将鼻涕排出去。接连不断20 秒，您将会感到呼吸变得通畅多了。
2、用您的右小指伸入到口腔的左后上方，第三磨牙的远后方。您会触摸到肉肉的组织，然后朝眼睛和颧骨的方向用力向上直推，坚持3 秒钟。要想达到最佳效果，可以每隔几个小时就重复一次。（David Ni 编译自Men's Health 网）
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